Soms weet je met je hoofd precies wat er speelt, maar voelt je lichaam iets anders. Je blijft spanning vasthouden, loopt steeds tegen dezelfde patronen aan of merkt dat je moeilijk bij je gevoel komt.
Rebalancing helpt je om opnieuw contact te maken met jezelf. Niet alleen met je gedachten, maar ook met je lichaam, je gevoel en je diepere weten.
Als professioneel Rebalancer begeleid Herma je in een zorgvuldig proces waarin lichaamswerk, bewuste aandacht en zelfonderzoek samenkomen. Altijd met respect voor jouw tempo en grenzen.
Wat is Rebalancing?
Rebalancing is een lichaamsgerichte vorm van begeleiding. Het uitgangspunt is dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Wat je meemaakt, hoe je leeft en wat je misschien hebt weggestopt, kan zich vastzetten in je lichaam.
Door bewuste aanraking, ademhaling, aandacht en zelfonderzoek ontstaat ruimte om te voelen wat er werkelijk speelt. Je leert beter luisteren naar je lichaam, herkennen wat je nodig hebt en meer aanwezig zijn bij jezelf.
Niet zweverig, wel verdiepend.
Niet forceren, maar zorgvuldig ontmoeten wat er is.
Rebalancing werkt vanuit drie pijlers:
-
- Lichaamswerk
Je lichaam vertelt vaak meer dan je denkt. Via respectvolle aanraking en aandacht leer je spanning, patronen en signalen beter herkennen. Daardoor kan er ontspanning, ruimte en meer verbinding met jezelf ontstaan. - Zelfonderzoek
We onderzoeken wat je ervaart, niet alleen in je hoofd, maar vooral in je lichaam. Zo ontdek je welke gevoelens, overtuigingen of oude ervaringen nog invloed hebben op je leven van nu. - Bewuste aandacht
Door stil te staan bij wat er is, zonder oordeel, ontstaat meer rust. Dat kan via stilte, ademhaling, beweging of aandachtige waarneming.
- Lichaamswerk
Rebalancing kan waardevol zijn als je:
-
- veel spanning of onrust ervaart;
- steeds tegen dezelfde patronen aanloopt;
- beter wilt leren luisteren naar je lichaam;
- moeite hebt met grenzen voelen of aangeven;
- verlangt naar meer rust, vrijheid en verbinding met jezelf;
- voelt dat praten alleen niet voldoende is.
Ben je benieuwd of Rebalancing iets voor jou is? Neem gewoon even contact op met Herma
(06-2035 3406 | herma@ictus.nl).
Herma is gediplomeerd Rebalancer.